摘要：随着社会的不断进步发展，人民在满足物质生活的情况下，逐渐追求更丰富的精神文化生活以娱乐身心。其中广场舞基于健身、健心、休闲、娱乐为一体，深受广大群众的喜爱，在全民健身中起重要作用。本文通过查阅相关文献及进行一定的社会调查的基础上，首先提出了广场舞蹈的起源及其价值内涵，并在之后根据相关社会调查阐述我国广场舞的发展现状，最后提出广场舞健身的特性和作用。得出广场舞蹈历史悠久，代代相沿，源于生活且扎根于生活，表现形式多样，功能价值颇多，适应范围广，具有全民流行、健身娱乐、时尚休闲、艺术多元等特征，是一项真正意义上的全民健身运动。
引言 随着新世纪以来群众文化的大发展，广场健身舞蹈整合优化了传统“原生态”民间舞蹈的资源，从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。自从我国在各大城市社区建设健身设施，普及全民健身的意识开始，这项利国利民的全民健身工程不仅丰富了广大群众的娱乐内容，而且增强了人民群众的身体素质，更加提高了我国全民健身手段和条件的现代化水平。人民也在实际生活中越来越关心自己的身体健康状况，人们为了增强体质而参与体育健身锻炼的积极性空前提高。
一、广场舞蹈的起源及其价值内涵
（一）广场舞的起源
广场舞是一种古老的舞蹈形式，起源于人们的劳动生活。古时，在丰收之时，所逢重大节日，在活动中都有跳广场舞的习惯，现代的各种舞蹈都由广场舞发展，分化而来。随着近千年的发展，人们的生活娱乐越来越丰富，舞蹈也变得多种多样广场舞深深扎根于广大群众的社会生活之中，这种产生于人民群众的舞蹈越来越受人们的喜爱。
（二）广场舞蹈的价值内涵
广场舞蹈作为社区休闲的一个独特的具审美性、娱乐性、健身性、群众性和流行性的领域，很适合中国社会强烈的集体性特点。人人都能参与，且无需特定的场合，人数不限，任何一人，随时都可以到场和离场，是真正意义上的全民健身运动。一定程度上也缓解了全民健身中体育场地总体数量不足、规划不合理、健身场所设施、管理和服务水平质量不高、专业指导人员不足、体育公共服务体系不全等问题。
此外，现代社会日益增多的心理疾病、肥胖症、久坐的生活方式、人口老龄化以及保健的高成本，使得广场舞这种既不需要成本又可改善身体的功能价值得到巨大提升。使其成为人们用来缓解压力，娱乐身心的最佳选择方式，同时也为整个社区的娱乐活动提供了机会，促进了社区更加稳定和谐的发展。现今，无论是从乡村到城市，从早到晚，广场舞运动随处可见，它已经成为饿了我们城市圣诞额亮丽风景线，对促进社区和谐发展、社会安定、社会文化的发展都起着巨大的作用。
二、我国广场舞的发展现状
众所周知，民族的健康与国家的兴旺发达，科技的创新，综合国力的提高密切相连，随着我国综合实力的逐渐强大，人民的健康状况日益受到党和国家政府的高度重视。建国60多年来，我国体育事业取得了辉煌成就。各种大众化的体育健身运动在祖国大地如火如荼的开展，锻炼意识得到很大的提高，运动人数与日俱增，锻炼的人员涉及的年龄层次越来越广，人民的整体身体素质和心理健康状况得到有效改善，人民运动的方式和内容也越来越丰富，这些都在很大程度上促进了我国物质文明和精神文明的共同发展。因此为了普及群众性体育活动，增强全国人民的体质，推动我国社会主义现代化建设事业发展，1 995年6月20日国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。各省市为了将这一纲要落实到实际的生活中，各地政府机关积极组织开展各类体育竞赛和体育健身系列活动。但是由于我国正处于社会主义初级阶段，整个国家的财政支出有限，因此运动健身设备的投入受到了很大的制约，尤其是一些传统的健身运动，如兵乓球、羽毛球、篮球等运动，经常出现因争抢场地而导致的治安问题，而跑步、武术等运动又因缺乏娱乐性而未广泛开展。所以人们平时很少出来进行体育锻炼，特别是生活节奏快的年轻人，他们既没时间和精力抢场地，也不喜欢枯燥的运动，导致平时的运动量更是少之又少。但最近新兴起的广场舞却解决了这些问题，成为各年龄层追捧的一项健身运动，并在全国各地具有一定的组织规模。广场舞之所以受到这么多人的热爱，主要是因为这项运动耗资成本低、动作简单易学、行为举动优美，在和谐悦耳的音乐节奏下，将传统的“原生态”舞蹈和健美操相融合，展现一种“力”与“美”的完美结合，给人一种优雅而又不缺乏动感的和谐之感，这种运动既体现出人们的审美情趣，又达到强身健体的功效。现在广场舞随之可见，类别也是多种多样，有民族的，通俗的，动感的等等，它适合的年龄层次也越来越大，从四五六岁到七八十岁，老少皆宜。
三、广场舞健身的特性和作用
（一）休闲性、娱乐性
广场舞是把传统的民间舞与现代的健美操相融合演变过来的，舞蹈动作皆是些简单的步法转换和上肢肢体动作变化的结合，易学易跳，有时自己也可以随音乐编造舞蹈动作，随心舞动出自己的心情，而且广场舞不受场地的约束，广场、花园、商场前都可以成为广场舞的聚集地，只要一块宽敞的空地和一套音响设备就足以。
（二）广场舞的健身功能
广场舞是一种简单的有氧运动，所以具有所有有氧运动的健身功能，每天坚持跳一段时间的广场舞可以很好的提高肌肉力量、心肺耐力，增强身体的平衡性、协调性以及发展人的综合灵敏性和柔韧性，而改善人体内的心肺、心脏与循环系统的运作，增强体质、延缓衰老，让身体动作更灵活而富有生机。因此广场舞是目前全面发展身体综合素质较为理想的运动之一。
（三）广场舞的愉悦功能
广场舞带给人们的另一个感觉就是它具有愉悦身心、缓解压力的功能。人们在结束一天繁忙的工作之后来到广阔的广场随音乐翩翩起舞，在音乐的海洋中忘却白天一切的烦扰，全身放松，只为陶醉在每一个音符和动作中。在大汗淋漓之后，一切忧愁似乎都随汗液排走，身心顿时清爽起来，从而达到最舒适的心理状态，舞者心中的抑郁、不快随即化为乌有，精神倍感振奋，充满活力。
（四）广场舞的健美功能
人的精神气质和气度取决于良好的身体姿态，广场舞的一些动作可以很好地矫正不良身体状态和改善身体缺陷以达到培养一种优美的气质，坚持广场舞的练习有利于促进骨骼的生长发育，提高人体的协调能力，发展各个部位的肌肉群，让人体变得匀称优美。广场舞的有氧性运动可加强机体的新陈代谢功能，也可帮助人们燃烧掉令人烦恼的脂肪，从而达到健美的目的。这也是广场舞越来越受到女性朋友欢迎的原因。
（五）广场舞的增强免疫力功能
人体内的免疫系统是由免疫器官及免疫细胞所组成，它不仅对抵御外来细菌和其他有害物质的侵袭有用，而且还能消除体内衰老、突变、恶化或死亡的细胞，保持机体的健康。广场舞运动强度不太大，运动负荷适中，长期坚持广场舞的练习对人体的心肺、免疫系统的健康发展有着重要的影响，即能很好的刺激并促进血液循环和新陈代谢以很好地调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力。这也是广大老年人参加到这个健身项目中来的原因。
结语：
广场舞蹈历史悠久，代代相沿，源于生活且扎根于生活，表现形式多样，功能价值颇多，适应范围广，具有全民流行、健身娱乐、时尚休闲、艺术多元等特征，是一项真正意义上的全民健身运动。一定程度上缓解了我国体育场地总体数量不足、布局不合理、管理服务不到位、健身器材成本高，专业指导的缺乏、公共卫生差，治安不安全等问题。而且也在改善社会日益增多的心理疾病、肥胖症、“三高”症、人口老龄化等问题上起了巨大的作用。广场舞是群众积极运动、减缓压力、娱乐身心以及改善每日生活中有意义的休闲机会的健身方式。
